Mindfullness, ou atenção plena, é a prática de estar no momento presente da maneira mais consciente possível, ou seja, focar sua atenção em cada movimento, situação,respiração,etc.
É deixar de lado as distrações, pensamentos externos e sentimentos anteriores, para intencionalmente sentir, ouvir e, viver plenamente a situação presente.
Esse é um exercício intencional, pois é preciso dedicação e autorregulação por parte de cada pessoa para alcançar os resultados. Então,podemos dizer que as técnicas de Mindfullness são basicamente atividades que conectam ação e pensamento.
O Método BrainGame ,através de suas ferramentas e metodologia, proporciona um ambiente de aprendizado emocionalmente favorável ao Mindfullness, oferecendo aos alunos e educadores condições propícias para o desenvolvimento de habilidades como: foco, concentração e atenção, mantendo as mentes abertas e curiosas e contribuindo, também, para a diminuição da ansiedade.
Existem inúmeras publicações científicas que validam essa prática na educação e que observam os benefícios no longo prazo na retenção do aprendizado pelas crianças